ধূমপান এবং ব্যক্তি ও সমাজের উপর এর প্রভাবের উপর একটি প্রবন্ধ

ধূমপান এমন একটি আচরণ যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর, এবং শরীরের এমন কোনো অঙ্গ নেই যা এই কাজের দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় না এবং ধূমপানকারী তার শরীরের ক্ষতির পরিমাণ অনুধাবন করতে পারে না যতক্ষণ না ধূমপান তার শরীরের ক্ষতি করে। অনেক দেরিতে, যেহেতু জাতিসংঘ কর্তৃক জারি করা পরিসংখ্যান ইঙ্গিত করে যে সারা বিশ্বে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজনের মৃত্যু হয় ধূমপান এবং শরীরের উপর এর ক্ষতিকর প্রভাবের কারণে।

ধূমপানের পরিচিতি

বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি ফুসফুস এবং মুখের ক্যান্সারের হার বাড়ানোর জন্য ধূমপানের দিকে আঙুল তুলেছে। ধূমপানের কারণে দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের সংক্রমণ, রক্তনালীর দেয়ালের ক্ষতি, রক্তচাপ বৃদ্ধি, রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং স্ট্রোক এবং চোখের ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের মতো সমস্যা দেখা দেয়।

ধূমপানের অভিব্যক্তি

ধূমপান মানব স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বড় ঝুঁকি তৈরি করে, কারণ এটি জন্মের সময় এবং গর্ভাবস্থার সমস্যায় শিশুমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান নিকোটিনের প্রতি আসক্তি সৃষ্টি করে, যা একজন ধূমপায়ীর পক্ষে ত্যাগ করা কঠিন করে তোলে।

ধূমপানের ধরন এবং পদ্ধতি

ধূমপানের অনেক রূপ রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত হল সিগারেট খাওয়া, তবে তামাক ধূমপানের অন্যান্য উপায় রয়েছে, যার মধ্যে এটি সিগার, হুক্কা বা পাইপে রাখা এবং সব ক্ষেত্রেই ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর, এবং এটি স্থানান্তরিত করে। শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে শরীরে বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থের, এবং এছাড়াও নিকোটিন আসক্তির কারণ হয়, কিছু ধূমপায়ী বিশ্বাস করতে পারে যে সিগার বা হুক্কা প্রচলিত সিগারেটের চেয়ে কম ক্ষতিকারক, কিন্তু এটি সত্য নয়। কিছু ক্ষেত্রে, একটি একক সিগারে মোট পরিমাণ থাকে সিগারেটের প্যাকেটে তামাক।

ধূমপানের আধুনিক মাধ্যমগুলির মধ্যে একটি হল ইলেকট্রনিক সিগারেট, এটি এমন একটি ডিভাইস যা দেখতে একটি সাধারণ সিগারেটের মতো, তবে এটি ব্যাটারি দ্বারা চালিত হয়৷ এই ধরনের সিগারেটের মধ্যে কী কী ঝুঁকি রয়েছে তা সঠিকভাবে জানা যায় না, যদিও এতে শতকরা শতাংশ থাকে। নিকোটিন, যার অর্থ এটি নিয়মিত সিগারেটের মতোই আসক্তি সৃষ্টি করে। এটি ধূমপায়ীর আশেপাশের লোকদেরকে প্যাসিভ ধূমপান বলে হুমকি দেয় এবং তাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

কিছু লোক ধূমপানের চেয়ে তামাক চিবানো পছন্দ করে বা শ্বাস গ্রহণ করে, এবং এই সমস্ত অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক, এবং ক্যান্সার, বিশেষত ওরাল ক্যান্সার হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক, মাড়ির রোগ এবং মুখের দাগের ঝুঁকি বাড়ায়। .

ধূমপান, এর কারণ, ক্ষতি এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত বিষয়

অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা মানুষকে ধূমপান শুরু করতে বাধ্য করে, যেমন বন্ধুদের চাপ, উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুরা একজন ব্যক্তির উপর বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে খুব প্রভাব ফেলে।

বিজ্ঞাপন এবং প্রচার যা যুবক পুরুষ এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য ধূমপানকে শোভিত করে, এবং সিনেমা যেখানে নায়ক ধূমপান করে এবং ধূমপানকে পুরুষত্বের পরিপূরক করে, বা স্নায়বিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় যা মানুষকে ধূমপান করতে উত্সাহিত করে।

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে ধোঁয়া ফুঁক স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় এবং যারা রাগ থেকে মুক্তি পেতে এবং স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য নিরাপদ অভ্যাস গ্রহণ করতে পারে, যেমন ধ্যান এবং ব্যায়াম।

শিশুদের ওপর পারিবারিক নিয়ন্ত্রণের অভাব তাদের সিগারেট খাওয়ার জন্য প্রলুব্ধ করতে পারে এবং মাদক সেবনের চেয়েও খারাপের দিকে যেতে পারে।

ধূমপানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষতি হল রক্ত ​​সঞ্চালন এবং রক্তনালীতে এর প্রভাব, যা শরীরের সমস্ত অঙ্গকে প্রভাবিত করে।

ধূমপান বলিরেখা, শুষ্ক ত্বক এবং ত্বকে দাগের উপস্থিতির মাধ্যমে ত্বকের বার্ধক্য এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এটি ত্বককে তার অভিন্ন রঙ এবং সতেজতা হারায়, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ধ্বংস করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাকে প্রভাবিত করে এবং এটিকে চঞ্চল ও প্রাণহীন করে তোলে।

ধূমপানের কারণে মাড়ির ক্ষতি হয়, দাঁত হলুদ হয়ে যায়, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয় এবং ধূমপায়ী প্রায়ই তার দাঁত হারায়।

ধূমপানের চিকিৎসা শৈশবকাল থেকেই এর বিপদ সম্পর্কে সচেতনতার মাধ্যমে শুরু হয়, এটিকে সামাজিকভাবে অগ্রহণযোগ্য করে এবং এর টেলিভিশন বিজ্ঞাপন প্রতিরোধ করে এবং যারা ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করেন তাদের জন্য অবশ্যই মানসিক সমর্থন থাকতে হবে, বিশেষত বিশেষ চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে নিকোটিনের গণনাকৃত প্রত্যাহার হতে হবে। যাতে ব্যক্তি প্রভাবে ভুগতে না পারে তার শারীরিক প্রয়োজন ছেড়ে দিতে হবে, এবং ধূমপানকে শখের সাথে প্রতিস্থাপন করুন যা মানসিক প্রয়োজনের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে যা ধূমপায়ীকে তার সিগারেটের সাথে সংযুক্ত করে তোলে।

ধূমপানের ক্ষতি সম্পর্কে একটি বিষয়

ধূমপানের আরেকটি ক্ষতি হল আঙ্গুল এবং নখের পিগমেন্টেশন, যা দীর্ঘমেয়াদী ধূমপানের অন্যতম লক্ষণ এবং ধূমপায়ী ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে এই সমস্যাটি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।

ধূমপান টাকের চেহারা ত্বরান্বিত করে, চুল পড়ে যায় এবং চোখের ছানি পড়ার মতো গুরুতর রোগের কারণ হয়। এটি সোরিয়াসিসের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে কনুই, হাত, পিঠ এবং পায়ে, এমন একটি অবস্থা যেখানে ত্বক ঘন হয়ে যায়।

ব্যক্তি ও সমাজের উপর ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাবের প্রকাশ

ধূমপায়ী একা তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, তবে এটি তার আশেপাশের লোকদের জন্যও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে যদি সে গর্ভবতী মহিলা বা শিশুদের কাছাকাছি ধূমপান করে। , এবং তারা যারা ধূমপায়ীর সংস্পর্শে আসে তাদের অনেক ক্ষতি করতে পারে।

ধূমপান পরিবেশে দূষণের হার বাড়িয়ে দেয়, যা অন্যান্য জীবের ক্ষতি করে এবং পরিবেশে দূষণকারীর বিস্তার ঘটায়, তা বাড়িতে, বন্ধ জায়গায় বা রাস্তায়। এমনকি সিগারেটের বাট পরিবেশে এবং এতে বসবাসকারী প্রাণীদের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।

বাড়ির পরিবেশ দূষণে ধূমপানের প্রভাবের উপর একটি বিষয়

তামাকের ধোঁয়ায় 500 টিরও বেশি ক্ষতিকারক যৌগ রয়েছে এবং এটি পরিবেশকে দূষণের জন্য উন্মুক্ত করতে পারে এবং জনস্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে ঘর এবং অফিসের মতো আবদ্ধ স্থানগুলিতে৷ ধূমপান আসবাবপত্রের ক্ষতি করতে পারে, দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায় এবং বাড়ির রক্ষণাবেক্ষণের খরচ বাড়াতে পারে৷

তৃতীয় প্রস্তুতিমূলক ক্লাসের জন্য ধূমপানের উপর প্রবন্ধ

ধূমপান এমন একটি ক্রিয়া যা স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করে এবং পরিবেশকে দূষিত করে, এবং এটি অনেক গবেষণা এবং গবেষণা এবং গবেষণার সাথে মোকাবিলা করা হয়েছে, কারণ অধ্যয়নগুলি নিকোটিন আসক্তির শিকার হওয়ার কারণগুলি অন্বেষণ করতে কাজ করে, এবং উপায়গুলি এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে এবং স্বাস্থ্য, পরিবেশ এবং অর্থনীতিতে এর বিপর্যয়কর প্রভাব থেকে পরিত্রাণ পেতে।

গবেষকরা দেখেছেন যে ধূমপানের আসক্তির দুটি দিক রয়েছে, একটি শারীরিক, নিকোটিনের আসক্তি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে এবং অন্যটি মানসিক, ধূমপায়ীর অনুভূতি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে যে ধূমপান উত্তেজনা এবং মানসিক চাপের অনুভূতি হ্রাস করে এবং এটি তাকে কিছু নেতিবাচক অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে যেমন বিষণ্নতা এবং বিচ্ছিন্নতা। অতএব, ধূমপানের আসক্তির চিকিৎসায় ধূমপায়ীর জন্য মানসিক এবং শারীরিক সহায়তা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যতক্ষণ না সে এই ক্ষতিকর অভ্যাস ত্যাগ করে।

ধূমপান ছাড়ার উপায়

ধূমপান ত্যাগ করার জন্য প্রচেষ্টা এবং ইচ্ছাশক্তির প্রয়োজন, কিন্তু ফলাফল স্বাস্থ্যের উন্নতি, শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা এবং ধূমপায়ীর পরিবার এবং প্রিয়জনদেরকে তার ধূমপানের ফলে যে দূষণকারী উপাদান থেকে রক্ষা করে তা দ্রুত স্পষ্ট হয়।

বুট করার দুটি উপায় আছে:

দ্রুত বন্ধ: এর মানে হল যে ধূমপায়ী অবিলম্বে এবং স্থায়ীভাবে ধূমপান বন্ধ করে দেয় এবং এর ফলে যে প্রভাবগুলি হয় তার চিকিৎসা করে এবং এই পদ্ধতিটি যারা সম্প্রতি বা অল্প পরিমাণে ধূমপান করে তাদের জন্য উপযুক্ত হতে পারে।

ধীরে ধীরে বন্ধ করা: ধূমপায়ীর দ্বারা ধূমপানের পরিমাণ ধীরে ধীরে হ্রাস করা হয় যাতে তিনি উপস্থিত চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত একটি প্রোগ্রাম অনুসারে সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করতে পারেন। এছাড়াও তিনি কম ঘনীভূত সিগারেটগুলির সাথে উচ্চ পরিমাণে নিকোটিন ধারণ করে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

ত্যাগকারীরা সমর্থন গোষ্ঠীতে অংশগ্রহণ করতে পারে, যাতে এটিতে ফিরে যাওয়ার চিন্তা না করে এই খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার মানসিক প্রভাবগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে।

ধূমপান ছাড়ার লক্ষণগুলি কী কী?

যখন একজন ব্যক্তি ধূমপান ত্যাগ করতে সক্ষম হন, তখন তিনি সীমিত সময়ের জন্য কিছু নেতিবাচক উপসর্গের শিকার হতে পারেন, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল:

• ধূমপানের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করা।
• ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং সেই অনুযায়ী ওজন বৃদ্ধি।
• মাথাব্যথা এবং মনোযোগ দিতে অক্ষমতা।
• ঘুমের ব্যাঘাত
• অধিষ্ঠিত.
• কাশি এবং মুখের আলসার।
• শারীরিক ব্যথা

ধূমপান উপর উপসংহার বিষয় রচনা

তামাক আসক্তি কাটিয়ে ওঠা এমন একটি বিজয় যা একজন ব্যক্তির জন্য অনেক উপকার করতে পারে, কারণ এই বিষগুলি ত্যাগ করার সাথে সাথে সে শারীরিকভাবে ভাল বোধ করবে এবং সে অর্থ সাশ্রয় করবে এবং তার সামাজিক সম্পর্ক এবং কাজের সুযোগগুলি উন্নত করবে।

একজন ধূমপায়ী নিজের ক্ষতি করে, তার আশেপাশের লোকদের ক্ষতি করে, তার পরিবেশকে দূষিত করে এবং তার জন্য অত্যধিক আর্থিক খরচ বহন করে। অতএব, ধূমপান না করা অবশ্যই একটি সামাজিক সংস্কৃতি হতে হবে, যা শিশুদের মধ্যে প্রবর্তন করা হয় যাতে তারা এই খারাপ অভ্যাসকে প্রত্যাখ্যান করে বড় হতে পারে এবং পতন এড়াতে পারে। তার খপ্পর মধ্যে.