আপেল সিডার ভিনেগার কি?
আপেল সাইডার ভিনেগার হল এমন একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা শরীরের উপকার করে এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। এতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, ভিটামিন এবং উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ডায়েটারি ফাইবার, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি আপেলের মধ্যে চিনির গাঁজন থেকে অ্যালকোহলে পরিণত না হওয়া পর্যন্ত। তারপর আপেল সিডার ভিনেগারে যা বাজারে আমাদের কাছে বিক্রি হয়।
ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে ব্যবহার করবেন
- আপেল সাইডার ভিনেগার এক গ্লাস ঠান্ডা জলে দুই টেবিল চামচ মিশিয়ে ব্যবহার করা হয় যতক্ষণ না এটি সমজাতীয় হয়ে যায়।
- মিশ্রণটি দিনে তিনবার পান করুন, প্রতিটি খাবারের প্রায় এক ঘন্টা আগে।
- তৃপ্তি প্রক্রিয়া রেসিপি মেনে চলার দ্বারা উন্নত করা হয়.
এই রেসিপিটির উপযোগিতা সত্ত্বেও, অনেক ডাক্তার পরামর্শ দেন যে এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয় যাতে লিভার এবং অন্ত্রে কিছু ব্যাধি সৃষ্টি না হয়।
ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা
- এটি কার্যকরভাবে শরীরের চর্বি দ্রবীভূত করে।
- এটি জটিল চর্বিগুলিকে সহজে রূপান্তর করতে সাহায্য করে যাতে সেগুলি হজম করা সহজ হয় এবং এইভাবে কোনও জমে থাকা চর্বি থাকবে না।
- এটি শরীরের ক্যালোরি বার্ন করার ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে।
- এটি প্রধান খাবারের আগে দিনে একবারের বেশি গ্রহণ করলে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণতার অনুভূতি বাড়ায়।
- শরীরে মেটাবলিজম প্রক্রিয়া বাড়ায়।
- বিশেষ করে পেটের এলাকায় জমে থাকা চর্বি কমায়।
- এটি স্থূলতা থেকে রক্ষা করে যদি একজন ব্যক্তি এটিকে দৈনিক ভিত্তিতে তিনবার পানিতে মিশ্রিত করে গ্রহণ করেন।
- এটি অন্ত্রের গতিকে ব্যাপকভাবে উন্নত করে, শরীর থেকে গ্যাস বের করে দেয় এবং ফুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
শরীরের জন্য আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা
- এটি নখ মজবুত করতে এবং মাথার খুশকি থেকে মুক্তি দিতে অবদান রাখে।এছাড়া পানি দিয়ে পাতলা করার পর এটি দিয়ে মাথার ত্বক মুছে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক দূর করে।
- এটি চুল পড়া ও ভাঙা থেকে রক্ষা করতে কাজ করে।
- এটি শরীরের ক্ষার এবং অম্লতার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং শরীরকে অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি দেয়।
- এটি অলসতা, অলসতা এবং অনিদ্রা দূর করে এবং শরীরকে সক্রিয়তা ও শক্তি দেয়।
- শরীরকে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ করে।
- এটি হাড়ের শক্তি বাড়ায়, ঘনত্ব দেয় এবং ভঙ্গুরতার ঝুঁকি কমায়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে।
- এটি ত্বকের স্বরকে হালকা করে, এর সতেজতা বাড়ায় এবং বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা দূর করে।
- শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, রক্তচাপ ও চিনি নিয়ন্ত্রণ করে।
- এটি পাতলা না হওয়া পর্যন্ত জল যোগ করার পরে এটি ধুয়ে ফেলার মাধ্যমে গলা ব্যথার চিকিত্সা করা হয়।
- আর্থ্রাইটিস উপশম করে এবং মূত্রনালী পরিষ্কার করতেও কাজ করে।
কারমেন মুহাম্মদ3 বছর আগে
মমমমমমমমমমমমমমমমমম